La psicoterapia, también llamada terapia de conversación o simplemente "terapia," es una forma de tratamiento dirigida a aliviar la angustia emocional y los problemas de salud mental. Proporcionada por una variedad de profesionales capacitados como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros con licencia, implica examinar las elecciones de vida y las dificultades enfrentadas por individuos, parejas o familias. Las sesiones de terapia son encuentros estructurados entre un proveedor con licencia y un cliente con el objetivo de mejorar algún aspecto de su vida. La psicoterapia abarca muchos tipos de tratamiento y es practicada por una variedad de clínicos que utilizan diversas estrategias.

El aspecto crítico es que el cliente o paciente trabaja de manera colaborativa con el terapeuta y puede identificar cambios positivos con el tiempo. La mayoría de las terapias ampliamente utilizadas han sido bien probadas y consideradas efectivas. Aunque al principio puede parecer difícil buscar terapia, los beneficios de una terapia exitosa son literalmente transformadores para la vida.

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